jak napisał

Witam. Wystarczy niedobór jakiegoś jednego ważnego składnika w diecie, aby odporność ucierpiała, dlatego dietę warto bardzo dokładnie przeanalizować. Ważne jest białko, tłuszcze omega3, cynk, magnez, selen, witaminy - D, A, E, B... warzywa i owoce ze zwróceniem uwagi na surowe, nieprzetworzone (wiele osób uważa, że mrożonki i gotowane warzywa [...]

Tak, jak napisał Gobi. Spróbuj depilacji woskiem albo, jeśli masz pieniądze i chcesz lepsze efekty, depilacji laserowej.

Wg alkohol ma wpływ na wyskok. Oczywiście najważniejsze w jakich ilościach go spożywamy. Jak napisał Mario 1 lub 2 piwa raz na jakiś czas (nie kilka razy w tygodniu!) nie powinny zaszkodzić. Wódkę odradzam w każdych ilościach. Wyskok w dużej mierze zależy od siły. Alkohol w mniejszym stopniu wpływa na siłę niż na masę. Reasumując można się od [...]

zrobie tak chyba jak napisal m4teos

Tak jak napisal kutnik spróbuj go stopniowo wkładać coraz głębiej i w koncu sie przyzwyczaisz

Tak jak napisał papsiorek, Scorch na pierwszy raz będzie dobrym wyborem.

[...] cynk, to efekty niepożądane ich stosowania wynikają z wyczerpania pojemności chelatowej organizmu. Wtedy pierwiastki te pojawiają się w organizmie, w formie niezwiązanej, jako wolne jony. Metale przejściowe muszą być cały czas wiązane przez układy chelatujące, bo - jako wolne jony - albo wypierają inne metale z ich układów chelatujących (cynk [...]

dokładnie tak jak napisał hilde

Tak jak napisał Koniu, wszystko zależy od gęstości substancji :-P

2200kcal to porcja energii dla przeciętnej kobiety, tak że nie pisz że to sporo. Tak jak napisał kolega wyzej, więcej węgli, co najmniej 5-6g na kg masy ciała. Te możesz czerpać z naturalnych źródeł-makaron, ryż biały itp. Przy twojej przemianie materii powinieneś wybierać takie produkty zawierające węgle o średnim IG a nie o niskim. Za to [...]

tak jak napisał , rothen , raz , dwa ,trzy razy możesz zjeść ale po co ? ja ogołem nie lubie kiełbas , ale na inne przekąski pozwalam sobie tylko weekend , a te 2-3 razy to i tak dużo

Zrobiłem jak napisał highpriest kiedyś z innym testem i dokładnie wyszło 10ml. A wbite niecałe 9ml wyszło. Taka sytuacja. Trzeba wbijać najlepiej każdy sok oddzielnie insulinówką z tłoczkiem co wchodzi w ten dziubek :-P

Tran w kapsułkach albo tak jak napisał Sachem, ze tran to nie koniecznosc!

dzieki za odpowiedzi. apokalipsa, a co byloby lepsze ACT, czy FBW ] ??? ACT jest chyba troszke za lekkim treningiem, czuje, ze FBW lepiej by podzialal ze wzgledu na wieksza liczbe cwiczen i serii. Co sadzisz?

tak jak napisal skerx \twierdzisz ze nie pracujesz i nie masz diety a na suple chcesz wydac 300 zl wydaj te pieniadz na dobre zarcie a lepiej na tym wyjdziesz - od supli sie nie rosnie

npiszcie muay thai i tyle, jak napisał juz post to trudno mozna odpowiedziec

[...] samej opinii to wyczerpałem swoja wypowiedz :) jeśli jednak chcesz sylwetkę kształtować dalej to tu jest taki trochę ciężki orzech do zgryzienia bo z jednej strony tak jak napisał Domer wyżej można by budować mase ale z drugiej strony jeśli od dłuższego czasu jestes na zerze lub małej nadwyżce to można by wejsć w mały deficyt aby [...]

TomQ używaj znaków interpunkcyjnych %-) Co do tematu, to tak jak napisał Flex problem będzie leżeć nie w suplemencie, tylko w diecie ;-) Poza tym kreatyna jest tak tania, że nie opłaca się jej podrabiać, bo ewentualny zysk był by znikomy.

[...] po wszystkim :).bawilem sie za***iscie choc nie skulem sie az tak bardzo ta woda i bro ale bylo git.macie racje ze jesli nie cwiczy sie zawodowo to mozna sobie pozwolic od czasu na mala rozrywke bo moze wyjsc z tego odwrotny skutek i tak jak napisal krzychu mozna sie jedynie zrazic.no ale nie mozna tezprzesadzac jesli chce sie miec jakies efekty

Nieraz od odzywek smaku czekoladowego wyskakuja jakies pryszcze. Ja osobiscie teraz wciagam gainera o smaku czekoladowym ale nic strasznego sie nie dzieje;) Mozliwe tez ze(jak napisal poprzednik) masz jakies uczulenie na bialko, ale wydaje mi sie ze to malo prawdopodobne. Bardziej prawdopodobne jest to ze uczulenie wywoluje jakis dodatkowy [...]